カテゴリ:肩こり( 3 )   

背伸びのすすめ   

肩こりになったときには、どうしていますか?

事務所でもどこでもできる、簡単な解消法をご紹介します。

椅子に座ったまま、両手を上に上げてグーッと背伸びをします。
両手が天井から引っ張られるような感じで、背筋がピンと伸び、
両脇が伸びるのを意識するとよいそうです。
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by pwork28 | 2007-08-10 17:39 | 肩こり

肩こり解消   

肩こりになったときには、昔なら肩たたきが一般的でしたが、
一人で、どこにいてもできる解消法があります。

それは、首を回すこと。

イスに座ったまま、右回し、左回しと大きく首を回しましょう。
首筋がまんべんなく伸びていることを意識しながら、
ゆっくりと回します。

ただし、首はとてもデリケートなので、無神経に動かさず、
頭の重さで自然に動くくらいの感覚で、ゆっくり、無理なく
回すように注意しましょう!
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by pwork28 | 2007-07-19 16:47 | 肩こり

肩こりはありますか?   


肩こりで悩んでいませんか?


今は仕事でパソコンを使う人も多いし、

肩こりでない人を探す方がむずかしいのでは?


肩凝りに悩む方たちと一緒におしゃべりできればと

思います(*^^)v
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by pwork28 | 2007-07-12 16:56 | 肩こり