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背伸びのすすめ   

肩こりになったときには、どうしていますか?

事務所でもどこでもできる、簡単な解消法をご紹介します。

椅子に座ったまま、両手を上に上げてグーッと背伸びをします。
両手が天井から引っ張られるような感じで、背筋がピンと伸び、
両脇が伸びるのを意識するとよいそうです。
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by pwork28 | 2007-08-10 17:39 | 肩こり