背伸びのすすめ
2007年 08月 10日
肩こりになったときには、どうしていますか?
事務所でもどこでもできる、簡単な解消法をご紹介します。
椅子に座ったまま、両手を上に上げてグーッと背伸びをします。
両手が天井から引っ張られるような感じで、背筋がピンと伸び、
両脇が伸びるのを意識するとよいそうです。
事務所でもどこでもできる、簡単な解消法をご紹介します。
椅子に座ったまま、両手を上に上げてグーッと背伸びをします。
両手が天井から引っ張られるような感じで、背筋がピンと伸び、
両脇が伸びるのを意識するとよいそうです。
# by pwork28 | 2007-08-10 17:39 | 肩こり